Audios para gestionar emociones negativas

Utiliza estos audios para aprender una forma alternativa más sana y eficaz de gestionar estas emociones negativas y desequilibrantes. Practica cada día con situaciones que te ocurran al momento o recordando momentos donde vivieras esa emoción con intensidad. Cuanto más practiques más pronto integrarás dentro de tu sistema mental estos patrones nuevos y más pronto empezarán a activarse automáticamente, sin esfuerzo.

Abrazo

Calmar la furia

Dejar Marchar

Frustración

Gestionar el pánico

Gestionar la vergüenza

Ser calma

Alejarse de la mente negativa